Gör påskhelgen till ditt träningsläger eller aktivitetsläger

När du nu har ledigt några dagar så se till att ägna dig åt minst en timmes fysisk aktivitet eller träning varje dag.

Brukar du träna så förläng dina pass med minst 30% eller öka intensiteten något.

Om du skulle tycka att vädret inte är bra så spelar det faktiskt ingen större roll när du aktiverar dig. Du fryser inte så länge du är igång.

Under helgens fyra dagar bör du kunna förbränna mycket extra energi och få din kropp att må mycket bättre.

Om du dessutom hoppas över påskgodiset och väljer ut den sunda maten under påskhelgen så kan du på dessa fyra dagar hinna starta en ny trend i ditt liv där du rör dig mer och ätter bättre

 

Glad Påsk


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback