Minskad risk för att uveckla diabetes typ 2.
Enligt en studie som publicearades sent i höstas minskar risken för att få Diabetes typ 2 med upp till 50% för den som är fysiskt aktiv i förhållande till en inaktiv person. Studien visar också att de viktigaste hälsoeffekterna uppnås redan efter 30 min fysisk aktivitet (ex rask promenad) per dag.
De fysiologiska effektern av den fysiska aktiviteten som bidrar till att minska risken så markant är bla:
Minskad insulinresistans
Minskat blodtryck
Minskade inflammationer
Ökad insulinkänslighet
Allt detta leder till en kraftigt minskad risk att utveckla Diabetes typ2 och författarna till studien anser att ökad fysisk aktivitet är det effektivaste sättet att förbättra den fysiska hälsan hos inaktiva indivier.
Artikeln
Vill du komma igång med fysisk aktivitet kan du se ett komma igång program här.
Vill du ha ett personligt utvecklat komma igång program för bara dig kan du beställa det här.
De fysiologiska effektern av den fysiska aktiviteten som bidrar till att minska risken så markant är bla:
Minskad insulinresistans
Minskat blodtryck
Minskade inflammationer
Ökad insulinkänslighet
Allt detta leder till en kraftigt minskad risk att utveckla Diabetes typ2 och författarna till studien anser att ökad fysisk aktivitet är det effektivaste sättet att förbättra den fysiska hälsan hos inaktiva indivier.
Artikeln
Vill du komma igång med fysisk aktivitet kan du se ett komma igång program här.
Vill du ha ett personligt utvecklat komma igång program för bara dig kan du beställa det här.
Kommentarer
Trackback